Más allá del dolor de espalda: Cómo el cuidado quiropráctico transforma tu cerebro, tu sueño y tu estado de ánimo
Autor: Rodney Pendarvis, DC PCAC, Quiropráctico en Barberà del Vallès
A menudo, cuando nuevos pacientes entran en mi consulta aquí en Barberà, vienen buscando alivio para un dolor concreto, generalmente en la zona lumbar o cervical. Sin embargo, una de las partes más gratificantes de mi trabajo es ver cómo, semanas después, me comentan cambios que no esperaban: «Duermo mejor», «Me siento menos ansioso» o «Tengo más energía».
Durante mucho tiempo, los quiroprácticos hemos sabido que ajustar la columna vertebral tiene efectos profundos en el sistema nervioso. Ahora, un nuevo y fascinante estudio publicado en Brain Sciences nos muestra exactamente qué sucede en nuestro cerebro cuando recibimos cuidado quiropráctico.
¿Qué nos dice la ciencia?
El estudio, dirigido por la Dra. Heidi Haavik y su equipo, investigó cómo el cuidado quiropráctico afecta no solo al dolor, sino a la función cerebral y la calidad de vida en general. Participaron 76 personas con dolor lumbar crónico que fueron divididas en dos grupos: uno recibió cuidado quiropráctico durante 4 semanas y el otro recibió la atención médica habitual.
Los investigadores utilizaron tecnología avanzada, incluyendo electroencefalogramas (EEG) para medir las ondas cerebrales, relojes Fitbit para monitorizar el sueño y cuestionarios validados para medir la calidad de vida.
Los resultados: Un cerebro más conectado y un cuerpo más descansado
Los hallazgos fueron reveladores y respaldan lo que observamos en la consulta día a día:
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Cambios en la «Red Neuronal por Defecto» (DMN): El estudio mostró que el cuidado quiropráctico mejoró la conectividad en la Red Neuronal por Defecto del cerebro. Esta red es crucial para cómo percibimos nuestro propio cuerpo (interocepción) y cómo procesamos las emociones y los recuerdos. Al mejorar esta conexión, el cerebro procesa mejor la información, lo que puede reducir la sensación de que el dolor es parte de nuestra identidad.
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Mejor calidad del sueño: Gracias a los datos de los Fitbit, se observó que los pacientes bajo cuidado quiropráctico tuvieron un aumento significativo en la duración del sueño ligero. Dormir mejor es fundamental para la reparación de tejidos y la salud mental.
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Reducción de la ansiedad y la fatiga: Tras 4 semanas, los pacientes reportaron mejoras clínicamente significativas no solo en la reducción del dolor, sino también en la disminución de la ansiedad, la depresión y la fatiga.
¿Por qué sucede esto?
El estudio sugiere que los ajustes vertebrales actúan como una «señal importante» para el cerebro. Al corregir las disfunciones en la columna (lo que llamamos subluxaciones), enviamos información propioceptiva precisa al sistema nervioso central. Esto permite que el cerebro actualice su «mapa» del cuerpo, reduciendo la necesidad de estar en alerta constante (lo que causa estrés y tensión) y permitiendo un estado de mayor calma y mejor regulación emocional.
Tu salud es integral
Este estudio confirma que la quiropráctica no se trata solo de huesos y músculos; se trata de optimizar la función cerebral y la calidad de vida. Si buscas mejorar no solo tu dolor de espalda, sino tu bienestar general, el sueño y tu estado de ánimo, el cuidado quiropráctico es una herramienta poderosa basada en la evidencia.
Si vives en Barberà del Vallès o alrededores y quieres saber cómo tu cerebro y tu cuerpo pueden funcionar mejor juntos, te invito a visitarnos.
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Referencias:
Haavik H, Niazi IK, Amjad I, Kumari N, Ghani U, Ashfaque M, et al. Neuroplastic Responses to Chiropractic Care: Broad Impacts on Pain, Mood, Sleep, and Quality of Life. Brain Sci [Internet]. 2024;14(11):1124. Disponible en: https://doi.org/10.3390/brainsci14111124
